Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan gyógyítani az ágyéki osteochondrosist otthon

Az ágyéki fájdalmak szinte mindenki számára ismerik. Fájdalom, mint a szerelem: akkor jelenik meg, amikor nem vársz. Áthajolt, hogy megkötje a csipkéket, és hirtelen - ne egyenes legyen. Vagy akár felébredt, de fáj, ha leül. Az ágyéki osteochondrosis hosszú ideig kialakul, élesen ad magának, kezelést igényel, és gyorsan otthon szeretné csinálni. Mivel a fájdalom intenzív: nem engedi megfordulni.

Lehetséges -e egy olyan félrevezető betegség, amelyet évek óta elrejtettek, hogy otthon megszelídítse, gyorsan megszabaduljon az éles fájdalomtól?

Miért fáj a hát az osteochondrosissal, hogyan lehet otthon gyógyítani?

A vizsgálat (fájdalom) kezeléséhez tudnia kell a probléma okait. Ez elősegíti a célzott cselekedeteket, semlegesíti a fájdalom forrását. És igen: az ágyéki osteokondrózis kezelése, és nem csak az osztály sikeresen képes a normál otthonban, tudva, hogyan.

Az orvoshoz küldött ajánlások jóak és helyesek, de nem mindig lehet követni őket. Tudja, hogyan lehet segíteni, hogy mindenki megéri: az osteochondrosis a "számítógépes kor" pandemia. Az a számítás, hogy nem tudsz időben vigyázni magára.

Mi a fájdalom mechanizmusa az ágyéki osteochondrosissal, hogyan kell kezelni, hogyan lehet enyhíteni az otthoni fájdalmat? Kitaláljuk, mi és miért fáj. Az izmok mindig fájnak. Azok, akiknek olyan fájdalomreceptorok vannak, amelyekből az információkat idegek olvasják, onnan továbbítják az agyba.

Sem a csont nem árthat, sem az ideg. A Cartys -t szintén megfosztják a fájdalomreceptoroktól.

A betegség fő okai

A gerinc, bármi más, az alkatrészek bármi állapotában, az izmokkal és a ligamentumokkal működő állapotban marad. Amikor ez a támogatás:

• Gyengült;
• Sérült;
• Ödéma;
• A görcsök korlátozottak - akut fájdalom jelentkezik.

Az intenzitás szempontjából gyakran még szívélyes is meghaladja. Nehéz elviselni, egy ember keres egy kiutat. Meg kell értenie, hogy azonnal, otthon, otthon, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, hozzáférhető módszereket hajtson végre az ágyéki régió osteochondrosis kezelésére.

• Izomgyengeség. Igen, ez a fő. Nem tudsz azonnal erősnek tenni a gyenge izomot. De el kell kezdenie azonnal megerősíteni. Hogyan? Az egyetlen és legmegfelelőbb, megbízható eszköz: a megfelelő fizikai aktivitás. Igen, a terhelés, annak ellenére, hogy az izmok betegek. Nem lesz gyógyulás anélkül, hogy legyőznénk. Vannak kenőcsök, szemét, tabletták, injekciók - ez ideiglenes megkönnyebbülés, de nem gyógymód;
• Traumatizmus. A gyenge izomat egy terhelés sérül meg. Végül is az ember nem ülhet egész életében a számítógépen vagy a TV -n feküdni, ő is kénytelen mozogni. Alapvető fontosságú, ha a sürgős igények érdekében az űrben mozgatja magát. A leválasztott izomrendszer esetében ez már terhelés. Eljön egy pillanat, amikor és - túlterhelje. És akkor valahol „elakad”, gyakran ez az ágyéki régió. A Dryaby izomrostok még a szokásos mozgástól is mikronikát kapnak: megsérültek;
• Duzzanat. Még az izomrostok ilyen belső sérülése is az ödéma oka. A duzzadt izmok még jobban fájnak. Fájdalomreceptorok jele: SOS! Segítségre van szüksége! Az idegek elolvasják a jelet, küldje el az agynak. A személy még nem gondol erre a láncra. Egy dologra vágyik: a fájdalomtól való megszabadulásra, gondolja, hogyan kell otthon kezelni őt egy fájdalmas ágyéki osteokondrózissal.

Az okok ismerete azonban a következmények kiküszöbölésének kulcsa. Már említettük a gyengeséget, a sérülést és a duzzanatot. Itt van egy ilyen gyenge izom (vagy izmok), duzzadva a mikrotraumával, bármilyen ártatlan mozgással (a test forgatása, a cipő alatti döntés) könnyen görcsös lehet. A görcs súlyos fájdalom. Mindez a komplexben az osteochondrosis megnyilvánulása.

Az ágyéki osteochondrosis gyakrabban fordul elő, mint mások. Mindkét nemet dicséri, de a férfiak maximálisan mennek. Már azért, mert férfiak, történelmileg bíznak a „hatalmi funkcióval” - az emelés súlyosságát hagyományosan az erős fél támaszkodik. Bár ez nem kevésbé gyengült fizikailag, ez a fele a civilizáció fejlődésével.

Ha korábban egy tinédzsernek el kellett mennie egy fára, hogy elszakítson egy almát, akkor most nyújtsa be a kezét. Első alkalommal: A szupermarket polcáról ez egy alma egy kerekes kerekes kocsiba. A második - pénzt adni a gyümölcsért a pénztárosnak. Nem hívhatja ezt a képzést. A civilizált társadalom meghatározza saját szabályait, gyakran elhanyagolva a következményeket.

Az izmok, anélkül, hogy megfelelő terhelést kapnának, gyengülnek. És gerincnek kell lenniük, és az egész testnek meg kell tartaniuk a formáját. Ne ellenálljon. Szakadtak és fájnak.

A legtöbb ember osteokondrózistól szenved - az ország felnőttének 70% -a (25 évből), és gyakran a gyermekek már vannak. Miért, és hogyan kell megbirkózni ezzel, tudnod kell.

Az alsó hát Osteochondrosis kezelésének kezelése függetlenül, otthon

Mit lehet tenni otthon, milyen sürgős segítséget nyújt magának? Sokat tudsz csinálni.

Ha az ágyéki chondrosist már diagnosztizálják, akkor a betegnek van ajánlása és gyógyszere a kezelésre, otthon, tudja, mit kell kezelni. Nem lehet gyógyulni, így legalább a fájdalom csökken. Ez is eredmény.

De fontos megérteni. A gyógyszertári kenőcsök, a szemét, a vérkeringés aktiválására irányulnak, ami nem rossz. Ugyanakkor melegítő hatással vannak. De ez már nem plusz. A duzzanat és a fájdalom mindig duzzadó, ne meleg! Emlékszel a gyermekkorodra - ki melegítette a zúzódást (ödéma)? Itt van szükség hidegre. Csak a hideg képes kiküszöbölni az ödémát. Szükségszerűen - a mozgással kombinálva.

Az információra adott reakció kiszámítható. Fájdalom. Ödéma. Szeretnék fájdalomcsillapítókat, overlay párnákat venni, és egyáltalán nem mozogni! És itt - mozgás. Hangsúlyozzuk: a helyes, élettani, nem traumás mozgást. Különleges gyakorlatok. Fájni fog. Felhívjuk a hidegt a segítségre. Megkönnyíti a duzzanatot és érzésteleníti ezt. A hideg a vérkeringést is felgyorsítja, különösen a gyakorlatokkal való szövetségben.

Mit kell tenni, ha "belép" a hátába? Egy személy tudja: Ez a gerinc, az ágyéki osteokondrózis problémája, de hogyan lehet otthon kezelni? Nem olyan nehéz.

Mi van a padlón? Szőnyeg? Palota? Terítse fel a tetejére (vagy kérjen otthont, ha önmaga nem képes) takarót, egy takaró-valami nem túl puha, csak kissé növelje a "edzőmező" vastagságát. Feküdjön vissza rá.

Intenzív fájdalommal az ágyéki eltéréshez, tegyen egy fűtőpadot jéggel. Nem mindig van ilyen érzéstelenítő. Nem számít: bármely fagyasztócsomag: zöldségekkel, más fagyasztott termékekkel is megfelelő. Tekerje be egy törülközővel és - a hát alsó részével.

Ne félj. A technika nem otthoni, amelyet az orvostudomány tudománya által fejlesztett ki. Sokan hallottak erről a híres orvosról - ezek az ő ajánlásai, amelyeket önmagában teszteltek. A módszer már meggyógyult (gyógyult, nem csak segített) több ezer beteget.

Az orvosnak van egy tornaterem -speciális csarnokok hálózata. De tökéletesen adaptálja a komplexet az otthoni körülményekhez, ismeri és tanácsot ad, hogy az ágyéki gerinc miként és hogyan kezelhető az osteochondrosis (kondrózis a bővítésben), otthon speciális szimulátorok nélkül kezelhető.

Egy egyszerű gyakorlati készlet

Folytatjuk a módszertan leírását. Az alapvető gyakorlatok célja a gerinc dekompressziója (a szomszédos szövetek nyomása csökkentése) és az izmok erősségének helyreállítására. Ezek a következők:

1. A hátán fekve, a kezével bohóc a nyak alatt, próbáljon lassan emelkedni, emeli és meghajolt a lábakkal. A cél az, hogy a térdét könyökkel érintse meg. Ezt a kilégzéssel, az intenzív, zajos kilégzéssel végezzük. Gyakorlat a fájdalom révén. Az alsó hát alatti hideg és a fájdalom éles kilégzését érzéstelenítésnél váltja ki. Az ágyéki régióban a gerinc melletti izmok nyújtottak. Görmodikusak, kinyújtják ezt a görcsöt, a hideg eltávolítja az ödémát. Számos ismétlés észrevehetően javítja a jólétet;
2. Miután négyzetre emelkedett (térdre és a tenyerében megáll), sétáljon körül a szobában, és a lehető legnagyobb mértékben kinyújtja a kezét ezen a sétán. Az ágyéki izmokat egyszerre nyújtják. Hatás, az első gyakorlathoz képest;
3. Hogy feküdjön a hátul kanapé közelében, és a lábad a kanapén helyezze. A csípőt a kanapéra nyomják. Kezes a fej mögött, és emelje fel a testet, amennyire kiderül, a kanapé felé. Szintén nyújtsa. Hideg a hát alsó részében.

Ha ezt a komplexet azonnal használják, amikor a fájdalom észlelhető, akkor az első lecke után visszavonulhat. Néha szükség lesz rá. De egyszerre könnyebb lesz. Nem érdemes órákat dobni, minden nap húsz perc elegendő az izmok normál állapotban történő támogatásához. A fájdalom elhagyja, további gyakorlatokat adhat hozzá, az izmok erősebbé válnak. Ez a relapszus biztosítás. Az erős izmok megbízhatóan tartják a gerinc megfelelő helyzetben, gyenge - a problémák forrása.

Ugyanakkor az izmok helyreállítása a gyakorlatok hozzájárulnak a hemodinamika javításához. Az erős egészséges izom, összehúzódó és pihentető, segít a vérnek a benne található erek áthaladásában. A vér táplálékot hordoz az egész testben, javul az intervertebrális korongokban.

Egy másik fiziológus azt állította: a test öngyilkos rendszer. Ez igaz. Csak az izmok elsajátítását kell segíteni az előbbinek vagy annak közelében. A testrendszerekben, a támogató csoportok működnek, a helyettesítési funkciókat is tartalmazzák, bypass útvonalak alakulnak ki - a helyreállítás lehetséges.

Tünetmentes kezelés

Nem mindenki képes átvinni a fájdalmat a lumbosacral osteochondrosisból azáltal, hogy a kezelést csak otthoni gyakorlatokkal választja meg. A tünetek okozzák a fő aggodalmat. Betegek arra törekszenek, hogy eltávolítsák az első dolgot.

A tünetek kezelése nagyon gyakori üzlet. Az orvosok olyan forrásokat írnak elő, amelyeknek nincs terápiás hatása. A gyógyszerek egyszerűen megsértik az impulzusok átterjedését a szenvedő szervből az agyba. A patológia megmarad, a beteg egy ideje nem érzi. A folyamat előrehalad, a visszaesések elkerülhetetlenek.

De a betegségben a leginkább észrevehető a tünet. Ha fájdalmas, intenzíven kifejezett, fontos, hogy visszatérjen az elfogadható jól. Vannak bebizonyított pénzeszközök, otthonuk jó segítséget nyújtanak a fájdalom gyógyításában, amelyet az ágyéki osteochondrosis provokált.

A legjobb pénzeszközök:

• Sóápolók. A módszer régi, most újjáélesztik és bizonyítja hatékonyságát.

Az algoritmus a következő:

1. A zamatos kő sót vízben oldják, 10% -os oldatot készítve. A só nagy csiszolást vesz igénybe. A vizet jobban desztillálják vagy szűrtek. Az artéziai vagy a tavasz nem megfelelő: megvan a saját sója. Ha a fájdalom erős, és nincs szűrő vagy desztillált víz, akkor szokásos, tapinthat;
2. A kívánt százalék kiderül, ha 100 g sót vesz, és vizet ad egy liter térfogathoz. Vegyen forró vizet. A gyakorlatban egy egész liter megoldásra nem mindig kell. Még egy ilyen kombináció is elegendő egy eljáráshoz: két evőkanál nagy sót húsz evőkanál vízen;
3. A sónak teljesen fel kell oldódnia;
4. Az oldatban a gézt ismételten nedvesítik vagy törlik, nem pedig új, pamutszövet. Rántóan szorított, hajtogatva. Szövet - Négy, géz - 8 rétegben. Amíg lehűl, addig alkalmazzák őket az alsó hátra, ahol a fájdalom koncentrált. A tetejét száraz ruhával borítják vagy bekötötték. Ez nem kompressziós, nem lehet filmek vagy fényes. A krém "légzés". A bőr szükségszerűen tiszta: sem a kenőcs, sem a jód nyomai, sem a gumi, hogy ne legyen;
5. Tehát hagyjon éjszakára, és jobb - tíz órán át;
6. A szövet alapos mosása és öblítése után a bőrt tiszta, nedves törülközővel a következő eljárás elé törölhetik.

A tanfolyam legalább 10 krém. Ismételje meg naponta. A fájdalom az első három -öt után távozik. És megkönnyebbül az első krémtől. De mind tízszer kell elvégeznie a manipulációkat. Ellenkező esetben a gyors visszaesés szinte elkerülhetetlen.

• Mézes káposzta. Gyakran használják, a kút enyhíti a fájdalmat, a módszert. A konkáv oldalon lévő káposztalevelet mézzel kenjük, és a fájó folthoz ugyanazon oldalra helyezik. Rögzített, a hát alsó körüli ruhával kötve. Éjszaka távozzon. A fájdalom átlagosan három nap alatt megy végbe.
• Agyag sütemények. Az agyag megfelelő, nincs különleges. A terhelt helyiség konzisztenciájához gyúrják, a sóoldatban jobb. A gondatlan néha párologtatott vizeletet használ a dagasztáshoz. A hatás megközelítőleg ugyanaz, az érzések is. Csak a szag nagyon különbözik. Itt egy agyagorta már van egy műanyag zacskó borításával: egyfajta tömörítés.

Az agyag gyorsan segít, néha egy eljárásban. Este egy agyag kompressziót vetett fel, reggel felszállt, és elfelejtette egy ideig, ahol az fáj.

Az összes "alkalmazott" módszer megkönnyebbülése ideiglenes. De nem szabad kihagyni, ebben az időben gyakorlatokat végezni. Könnyebb lesz elvégezni őket, nevezetesen ők - a kezelés nem tüneti. Valódi, gyógyító.

Sokkal több recept van, amelyek enyhítik a fájdalmat az ágyéki osteochondrosissal. A gyógynövények és az állati zsírok kenőcsei, az égő növényekből származó szemét, a poultices, a tinktúrák. Mindegyik elvonja és melegítő. És a hő ideiglenes megkönnyebbülés és önmeghatározás.

Ezért itt csak arról beszélünk, hogy mi gyógyul, milyen előnyökkel jár. A többieknek joga van lenni. Mint minden beteg, akkor joga van választani: a betegséget belsejébe vezetni vagy teljesen kiszorítani.