A nyaki gerinc osteochondrosisának tünetei és kezelése otthon

a nyaki gerinc osteochondrosisa

Az osteochondrosis a mozgásszervi rendszer egyik legálomosabb betegsége. Tünetei gyakran más betegségeknek álcázva vannak, és sok kellemetlen és fájdalmas érzéssel járnak. A nyaki gerinc kóros elváltozásainak megjelenése különféle tényezők hatásával jár.

Tünetek

A nyaki osteochondrosis sokféle tünetet kísér. Fejfájás, bizsergés a mellkas közepén vagy krónikus fáradtság - mindezek a jelek a nyaki csigolyák disztrófiás rendellenességeit kísérik.

Az osteochondrosis tünetei:

  1. Szédülés, amely néha eszméletvesztéshez vagy ájuláshoz vezet.
  2. Ropogjon, amikor megpróbálja elforgatni vagy elfordítani a fejét.
  3. Rajzfájdalom és bizsergés a vállban, a könyökben vagy a nyakban.
  4. Bizsergés a karokban és a lábakban, az ujjak hegyétől és lefelé az egész végtagban.
  5. Az apátia és az álmosság indokolatlan megjelenése. A felgyülemlett fáradtság érzése hosszú alvás vagy passzív pihenés után is fennáll.
  6. Tinnitus (nyilvánvaló ok nélküli fülzúgás).
  7. Halláskárosodás vagy homályos látás.
  8. Fájdalom a szegycsontban, a kezek vagy lábak zsibbadásával.
Szindróma Ok Megnyilvánulás
Gyökér A gerincvelői idegek összenyomódása. Éles fájdalom mozgás közben.
Reflex Becsípett ideg. Éles, karba sugárzó fájdalom, fejfájás.
Kompressziós-gerinc Az erek becsípődése, csigolyaközi sérv. Érzésvesztés a kezekben, fájdalom a vállövben és a nyakban.
Agyi A gerincvelő keringési zavarai. Fáradtság, ingerlékenység és idegesség, tájékozódási zavar és ájulás, fejfájás és halláskárosodás.
Vertebralis artéria Az artéria összeszorítása. Stroke, agyi ischaemia.

Fontos: a nyak a gerinc egyik legfontosabb szakasza a nagyszámú idegtörzs felhalmozódása miatt. Már a csigolyák enyhe 1-3 mm-es elmozdulása is az agy vérkeringésének megsértéséhez vezet, és magas vérnyomást, migrént okozhat. Ritkábban agyi hipoxiához, stroke-hoz.

Az elmúlt 2 évtizedben az orvosok megfigyelték az osteochondrosis megjelenését a fiatalok körében. Ha korábban a kockázati csoportba a közép- és idősebb korosztály képviselői tartoztak, akkor jelenleg a betegség egyre gyakoribb az alig 20-30 éveseknél.

Az osteochondrosis bármely tünetének veszélye abban rejlik, hogy más betegségeknek tulajdonítják, és későn fordulnak a szakosodott szakemberekhez. Ez lehetővé teszi a betegség krónikussá válását és a nyaki gerinc anatómiai struktúráinak visszafordíthatatlan károsodását.

Az osteochondrosis okai

A gerinc minden szegmense egyetlen elv szerint épül fel: a csigolyán belüli puha pép felszívja a szegmens összes szerkezetét, elveszíti rugalmasságát és elcsontosodik. A kóros folyamat az idegeket és az ereket érinti.

Az osteochondrosis okainak megértéséhez vegye figyelembe a problémát orvosi szempontból.

Tényezők Leírás
élettani folyamat A porcszövet öregedése az életkorral összefüggő visszafordíthatatlan változások következtében. Idegrendszeri és endokrin folyamatok szabályozzák.
Patológiás folyamat A csigolyaszerkezetek, az idegvégződések és az erek megsemmisülése.
Fiziológiai változások A pép rostos szövetté alakulása, amelyet a szervezet öregedése okoz. Klinikailag nem nyilvánul meg, ha az idegcsomók nem irritáltak.
Patológiás elváltozások A porcban és azon kívül lokalizálódik, irritálja az idegeket, összenyomja az ereket. Helyi fájdalomban és diszkalgiában nyilvánul meg - a fájdalom tükröződése.

A csigolyák kóros elváltozásait a következők kísérik:

  1. Sók lerakódása a nucleus pulposusban.
  2. A csigolyaszerkezetek behatolása a szomszédos szegmensekbe (sérvképződés).
  3. A nyaki gerinc szegmenseinek törlése és kopása.
  4. Az ízületek lágy szöveteinek csontosodása.

Az osteochondrosis okai:

  1. Autoimmun - betegségek degeneratív folyamatokhoz vezetnek a porcszövetben.
  2. Fertőző - a patogén mikroorganizmusok jelenléte anyagcserezavarokhoz vezet a szövetekben, és kóros folyamatokat válthat ki az ízületekben.
  3. Involutive - a szervezet természetes öregedési folyamatai.
  4. Traumás - patológiák kialakulása a sérülések következtében.
  5. Endokrin - hormonális rendellenességek.
  6. Anyagcserezavarok - degeneratív folyamatok az anyagcsere-kudarcok következtében.
  7. Öröklődés - az ízületek, porcok fejlődésének veleszületett patológiái. anatómiai rendellenességek.
  8. Hosszú ideig egy pozícióban maradni.
  9. A túlsúly - növeli a nyaki régió terhelését, és anyagcserezavarokat okozhat.
  10. Idegi megerőltetés és hosszan tartó stresszes helyzetnek való kitettség.
  11. Reuma.

A nyaki osteochondrosis népi kezelési módszerei

A konzervatív orvosi módszerek mellett a népi módszerek rendkívül hatékonyak a nyaki gerinc osteochondrosisának kezelésében.

Gyógynövényekkel való kezelés

A fitoterápiát széles körben alkalmazzák a nyaki osteochondrosisban számos okból: kis számú ellenjavallat, elérhetőség, nagy hatékonyság, a tinktúrák és főzetek használatának kumulatív hatása.

Főzetek készítése

Egy zománcozott edénybe 1 liter vizet kell bevinni, és hozzáadni 5-6 evőkanálnyit a gyűjteményből. Lassú tűzre tesszük a levest, és körülbelül 15 percig főzzük.

Az alkoholos tinktúrákat olyan gyógynövényekből, mint a vad rozmaring, bojtorján, hegymászó, elecampane, zsálya, cickafark, külső használatra és szájon át történő fogyasztásra is használják. A tinktúrák elkészítésének elve a következő:

  • 2-3 evőkanál zúzott növényeket 250 ml-es edénybe helyezünk, és hozzáadunk orvosi alkoholt
  • az infúziót hűvös, sötét helyen legalább 14 napig érleljük. A fenti gyógynövények mindegyike alkalmas főzéshez.

Forrázat elkészítése: 4-6 evőkanál zúzott növényi alapanyagot öntsünk egy 1 literes üvegbe, és öntsük fel forrásban lévő vízzel. Fedjük le az edényt, és hagyjuk 24 órán át sötét helyen.

Tömörít

A kezelés legegyszerűbb módja a bischofit borogatás, sóoldat használata. a módszer nagy hatékonysága időt próbára tett, a kezelés fő elve a rendszeresség és a hosszú távú hatás. A puha ruhából vagy kötszerből készült kötszereket hosszú ideig alkalmazzák a nyakon.

sóborogatás a nyaki osteochondrosishoz

Sóborogatás: készítsünk 10-11%-os sóoldatot (100 g/1000 ml víz). A kapott oldatban nedvesítse meg a több rétegben összehajtott gézt, és vigye fel a nyakára. Helyezzen polietilént a tetejére, és csavarja be meleg sállal. A borogatást naponta 10-14 napon keresztül napi 1-2 alkalommal kell elvégezni.

Kenőcsök

A nyaki osteochondrosis ellen házi készítésű kenőcsökkel küzdhet. Elkészítésükhöz gyógynövényeket, növényi gyökereket, növényi olajokat és állati eredetű termékeket használnak - zsírt, mérgeket, epét, tojást.

A kenőcs receptje:

  1. Egyenlő arányban keverje össze a cickafark, a levendula, a zsurló, a pitypang gyökereinek füvét (előzőleg összetörve).
  2. A gyűjteményből 2-3 evőkanál forrásban lévő vízzel felöntjük, és lassú tűzön, állandó keverés mellett 5 percig főzzük.
  3. Lehűlés után keverjük össze a kapott keveréket 75 g növényi olajjal és 75 g állati zsírral, amíg homogén masszát nem kapunk. Naponta 2-3 alkalommal dörzsölje be a nyakat 4-5 percig.

Dörzsölés

A dörzsölés segít enyhíteni a fájdalmat a nyakban az osteochondrosisban. Ennek a módszernek a hatékonysága abban rejlik, hogy összetett hatása van. A nyak dörzsölése tinktúrákkal és kenőcsökkel hatásos exacerbációkban és komplex terápiában. A biológiailag aktív anyagok könnyen behatolnak a szövetekbe a bőr mechanikai hatásának köszönhetően.

Dörzsölés a kenőcsből (a recept fent van): vegyen egy kis mennyiségű kenőcsöt, és dörzsölje be a tenyerébe. Ezután intenzív simogató mozdulatokkal dörzsölje be a kenőcsöt a nyakba, majd gyapjúsállal kell szigetelni. Végezze el az eljárást legalább két hétig egymás után napi 1-2 alkalommal.

bemelegítés

Ezt az expozíciós módszert a nyaki osteochondrosisban alkalmazzák annak érdekében, hogy megszabaduljanak a porcszövetben felhalmozódott méreganyagoktól, javítsák a vér és a nyirok mikrocirkulációját. Felmelegítésre gyógynövényes fürdő, szauna, speciális melegítőpárna, sült vagy főtt burgonya (burgonyapüré és mézes kalács formájában), só- vagy homokzsákok alkalmasak. Bemelegítés után hatékonyabb a tinktúrák, kenőcsök, borogatások alkalmazása.

sóval melegítés a nyaki osteochondrosisra

A felmelegítéshez tengeri sóra és sűrű természetes anyagból készült zacskóra lesz szüksége - jobb, mint a lenvászon. A sót fel kell melegíteni egy serpenyőben, és öntsük a zacskóba. Naponta 2-3 alkalommal vigye fel az érintett területre. Az eljárás után tekerje be a nyakát egy meleg sállal, és ne menjen ki a szabadba, különösen a hideg évszakban.

Masszázs

Ezt a módszert csak a remisszió időszakában alkalmazzák - éles fájdalmak és az osteochondrosis egyéb akut tüneteinek hiányában.

A masszázs gyógyító tulajdonságai régóta ismertek, és az egyik legjobb módja a nyaki osteochondrosis eltávolításának. A különféle masszázstechnikák lehetővé teszik a gerinc szegmenseit körülvevő izmok görcsének enyhítését:

  • akupresszúra;
  • klasszikus;
  • tud;
  • vákuum;
  • thai;
  • önmasszázs.

Ez a hatás magában foglalja a helyi vérkeringés javulását, enyhíti a duzzanatot, megszünteti a fájdalmat a nyaki régióban, javítja a szövetek anyagcseréjét, helyreállítja a nyaki régió mobilitását és újraéleszti az elsorvadt izmokat.

Az osteochondrosis önmasszázsát ülve vagy állva végezzük, a hát egyenletes, a lábak vállszélességűek. Egy vagy két kezet használhat a következő technikákhoz:

  1. Dörzsölje a nyak és a gallér területét tenyérrel a bemelegítéshez.
  2. Fogja meg a nyakát a kezével úgy, hogy a hüvelykujj előre, a többi pedig hátulról legyen. Ebben a helyzetben tartsa négy ujját a gerinctől a perifériáig a teljes nyak és gallérzóna mentén 2-3 percig.
  3. Körkörös mozdulatok az ujjakkal nyomással, miközben a nyak felületének minél nagyobb részét fedjük le. Folytassa 1-3 percig.
  4. Függőleges dörzsölés a gerinc mentén ujjbeggyel - 1-2 perc.

Torna az osteochondrosis számára

Az osteochondrosis gyors gyógyítása szinte lehetetlen, de a speciális gyakorlatok felgyorsítják a helyreállítási folyamatot.

A nyaki gerinc osteochondrosisára vonatkozó gyakorlatok sorozata a következőket tartalmazza:

  1. A fej forgatása balra és jobbra - végezzen 5-6 ismétlést mindkét irányban, fokozatosan növelve az amplitúdót.
  2. A vállak felemelése és leengedése - 10-15 alkalommal.
  3. A fej balra és jobbra dől - 10-12-szer mindkét irányba.
  4. Fej nyújtása elöl – álló helyzetben nyújtsa a fejet amennyire csak lehetséges előre, majd térjen vissza eredeti helyzetébe. Végezzen 10-15 ismétlést.
  5. Kobra: álljon négykézláb, és finoman nyújtsa előre a fejét, igazítsa a lábát, és emelje fel a fejét. Próbálja meg leengedni a csípőjét a padlóra. Zárja be ezt a pozíciót néhány másodpercre, majd lassan térjen vissza. Ismételje meg 4-9 alkalommal.

Az utolsó gyakorlat segít ellazítani a nyaki régió izmait, helyreállítani a vérellátást és megszüntetni az erek és idegvégződések becsípődését.

Minden gyakorlatot lassan, simán és folyamatosan növekvő amplitúdóval hajtanak végre. Az ismétlések és megközelítések számát egyénileg határozzák meg.

Táplálkozás a nyaki osteochondrosishoz

Az ízületek károsodása esetén a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak és részlegesnek kell lennie - napi 5-6 alkalommal, kis adagokban.

Korlátozza a só, az egyszerű szénhidrátok, a fűszeres és sült ételek fogyasztását.

A magas kalcium-, magnézium- és foszfortartalmú ételeket fel kell venni az étrendbe - ezek a zöldségek, halak, húsok, zöldségek párolt vagy sült formában.

A nyaki osteochondrosis hatékony leküzdése érdekében növelje a tiszta víz bevitelét (legalább két liter naponta).

Megelőzés

A betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Az osteochondrosis kockázatának csökkentése érdekében tegye meg a következő megelőző intézkedéseket:

  • használjon kényelmes helyet aludni - ortopéd matracok és párnák;
  • vegyen részt rendszeres fizikai tevékenységben;
  • megfelelően szervezett helyen dolgozni ülőmunka mellett;
  • a test statikus helyzetével tartson szünetet a gimnasztikához;
  • ne egyél túl;
  • ne hordjon táskákat az egyik vállán.

Ellenjavallatok

A fő ellenjavallatok a következők:

  • fizikai túlterhelés hosszú statikus helyzetben való tartózkodásból;
  • az ízületek szándékos ropogtatása a nyakban;
  • nagyszámú édesség és keményítőtartalmú élelmiszer fogyasztása;
  • súlyemelés;
  • aludj egy puha matracon és egy nagy párnán;
  • a nyaki régió hipotermiája.

Az osteochondrosis kezelésének összetettnek kell lennie. A különféle terápiás eszközök és módszerek kombinációja, a táplálkozásra és a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlások függvényében, enyhítheti a nyaki chondrosisot. Az alternatív kezelési módszerek hatékonysága ellenére időben forduljon ortopédhez vagy csontkovácshoz, mert az önkezelés egészségügyi kockázatot jelenthet.